ビタミン群を補給し筋トレの効果を上げるやり方!摂取方法や1日の必要量も解説

 

筋肉を少しでも早くつけたいと思ってプロテインを飲みまくっているあなた。

 

プロテインはタンパク質ですから、しっかり摂ることは必要です。

 

しかしタンパク質はそれだけで摂っていてもあまり効果的ではないんですよ。

 

本当はタンパク質+アルファが大切なんです。

 

それがビタミンです。

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大谷翔平の筋力と体脂肪率はどれくらい?バッティングから筋トレ種目を考察してみた

 

今日本人メジャーリーガーで世間を騒がせている人といえば、大谷翔平選手しかいませんよね。

 

メジャーリーグ初試合で初ホームランを放ち、その後3日連続の本塁打。

 

これは日本人史上初の快挙です。

 

同じ日本人として誇らしい以外のなに物でもありません。

 

そんな大活躍の大谷翔平選手ですが、どうして彼は投手と打者の2刀流で成功できているのでしょうか?

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