筋トレ飯におすすめのコンビニのおにぎりや弁当は?朝食や昼食など時間帯別の食事メニュー!

突然ですが筋肉を大きくするために、自炊している方ってどのくらいいますか??

 

筋肥大するための食事って基本的には自炊した方が、高タンパク質&ヘルシーな食事を作ることができます。

 

では外食やコンビニ飯ってどうなのって思いません?

 

世の中の全員が料理が好きではなく、むしろ嫌いな人の方が多いんじゃないでしょうか。

 

勝手な推測なんでけどね(^_^;

 

そんな時に便利なのがコンビニですよね。

 

だってコンビニエンス(便利)なんですから笑

 

実はコンビニの食べ物には高タンパク質で、筋トレには効果抜群なものが沢山あるんですよ

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筋トレで筋肉を付けるにはビタミンも必要?1日の摂取方法や効果を上げる方法

 

筋肉を少しでも早くつけたいと思ってプロテインを飲みまくっているあなた。

 

プロテインはタンパク質ですから、しっかり摂ることは必要です。

 

しかしタンパク質はそれだけで摂っていてもあまり効果的ではないんですよ。

 

本当はタンパク質+アルファが大切なんです。

 

それがビタミンです。

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食事からたんぱく質を摂って筋肉を大きくバルクアップしよう!

 

タンパク質は筋肉を増やすことに超重要な栄養素

 

筋トレをする目的は人それぞれでしょうが、直接的には筋肉の量を増やしたいからですよね?

 

そのためにトレーニングを繰り返すのですが、その際に無くてはならないものがあります。 “食事からたんぱく質を摂って筋肉を大きくバルクアップしよう!” の続きを読む