春から始めたい自宅で可能なダンベル筋力トレーニング

 

自分の身体が貧相だと思い、この春から思い切って肉体改造をしようかなと思い立った方もいるかもしれません。

何かを新しく始めるのに春はいい季節ですよね。

 

ですが学生のときに運動部に所属しており筋トレに慣れているようならまだしも、

まったく筋トレをかじったことがない方は何から始めていいのかわからないものですよね? “春から始めたい自宅で可能なダンベル筋力トレーニング” の続きを読む