筋力トレーニングを続けて15年、現在スポーツクラブで働く30代の男がいろいろな角度から筋トレやスポーツについての楽しさ、素晴らしさを書いています。筋トレで身体を変えたい方を応援するブログです。

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2018/10/14
 
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五十嵐 拓也
筋トレをこよなく愛してやまないパーソナルトレーナーの五十嵐拓也(あだ名:イガタク)です。 筋トレに励んでいる人達へ少しでも役立つ情報を発信していきたいと思い当ブログを運営しています。

当サイトを運営するイガタク(本名:五十嵐拓也)といいます。普段はスポーツクラブで勤務していて、対個人で行うパーソナルトレーニングやスタジオエクササイズのインストラクターをしております。

このサイトでは筋力トレーニングで得られる素晴らしさ、実際に筋肉を付ける方法、健康面でプラスになることなどを書いていきます。また普段のスポーツクラブ勤務で得た気づきなんかも載せていきます。

自信も10年以上の筋力トレーニングを行っており、筋力トレーニングについて効果を上げるポイント・知識をお伝えしていきます。これから筋トレに取り組んでいってみようかなと思っているビギナーの方から、ある程度の筋トレ経験を積んでいる中級者以上の方に向けても有益な情報を発信していきます。

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